Blog
Dienstag, 20. Mai 2008
Der Schmerz geht - der Stolz bleibt
Jetzt, ein paar Tage danach, realisiere ich erst was ich an diesem 17. Mai wirklich geschafft habe. Berichte von anderen Läufern die bei diesem schweren Crosslauf dabei waren und auch Probleme hatten, lassen die eigene Leistung in einem anderen Licht erscheinen. Mein Waterloo - eine vernichtende Niederlage, das war es wohl nicht. Bis km 55 habe ich prima im Rennen gelegen, meine Einteilung war richtig. Leider hat mir mein Rücken einen Strich durch meine Rechnung gemacht. Aber so ist es halt bei langen Läufen, beim Ultra noch mehr als beim Marathon. Aber genau das ist es auch was ich daran liebe - die Herausforderung es zu bestehen. Genau wie ich meinen Ultra Leitspruch für mich definiert habe: feel it, fight it, finish it. Und nur das zählt. 
Eines steht jetzt schon fest, dieses war mein erster, aber nicht mein letzter Rennsteiglauf. Bei der 37. Ausgabe bin ich wieder dabei. 
|
Sonntag, 18. Mai 2008
Rennsteig 2008 - Mein Waterloo
Freitag, Anreise zum Rennsteig.
Ich fahre um 10:00 zu Hause los und bummel gemütlich über die Landstraßen via Kassel nach Eisenach. Autobahn wäre zwar schneller gewesen aber auch 50km mehr, bei den Spritpreisen bevorzuge ich die kürzere Variante. Außerdem hab ich Zeit und möchte ohne Stress mein Abenteuer beginnen. Gegen 12:00 bin ich in Eisenach und finde einen Parkplatz direkt hinter der Startunterlagenausgabe, was ein Zufall. Bis zur Öffnung um 14:00 ist noch Zeit, so bummel ich über den Historischen Marktplatz und genieße das Treiben auf dem Wochenmarkt und probiere eine original Thüringer Bratwurst. Morgen geht es hier los. Klaus meldet sich bei mir, er und Tina sitzen mit Ramona und Henry beim Griechen und stärken sich. Kurze Zeit später hab ich das Lokal gefunden und lerne dann auch Ramona und Henry kennen.
Wir holen gemeinsam die Startunterlagen ab und quasseln noch eine zeitlang miteinander, dann machen wir uns auf. Klaus und Tina mit dem Wohnmobil nach Schmiedefeld, Henry und Ramona in ihre Unterkunft. Ich steuere meine Unterkunft in Schmiedefeld in der ImPULS Schule an. Bisher ist hier noch wenig los, das wird sich aber im Laufe des Abends noch ändern. Die letzten Läufer treffen hier nach 22:00 ein.
Samstag, heute ist Rennsteig.
Der Wecker steht auf 2:30, was eine unchristliche Zeit, ich bin schon vorher wach und schalte ihn vorsorglich aus. Viele andere stehen später auf, sie laufen den Marathon oder Halb-Marathon. Dann wird gefrühstückt. Für 6,- EUR gibt es Kaffee und Brötchen, Müsli,... satt. Der Bus fährt gegen 3:30 nach Eisenach, so mache ich mich zeitig auf um nicht zu spät an der Haltestelle zu sein.
Gegen 5:00 komme ich in Eisenach an und treffe auf Läufer die ich von anderen Ultra Läufen schon kenne. Andree und Doro sind auch hier, verrückt, sind die beiden doch am letzten Wochenende erst bei der TorTour de Ruhr über 230km gestartet. Dann treffe ich Klaus, gemeinsam suchen wir den Rest der Streakrunner. Es wird ein kurzes Treffen mit Holger, Frett, Joghie und run4fun. Silke sollte ich erst viel später sehen. Dann geht es los.
(km 0-5, 29:06)
Um Punkt 6:00 fällt der Startschuss, es geht durch die Gassen von Eisenach los. Über uns kreist der Helikopter und wir verlassen die Stadt ins Grüne. Die Steigungen lassen nicht lange auf sich warten und es geht stetig aber nicht zu steil bergauf. Joghie überholt mich und ward nicht mehr gesehen.
(km 5-10, 28:04)
Nach jeder längeren Steigung geht es kurz bergab um danach wieder weitere Höhenmeter zu erklimmen. Meine Beine fühlen sich gut an, so kann es weiterlaufen. Es fängt zwar an zu Regnen, aber das stört nicht.
(km 10-15, 27:30)
Die einzelnen Passagen werden anspruchsvoller, Wurzeln müssen überwunden werden oder es geht über Geröll wieder bergab. Die Strecke erfordert die volle Konzentration.
(km 15-20, 29:19)
Es geht weiter in Richtung Inselberg, wenn es so weiter läuft wie bisher bin ich zufrieden.
(km 20-25, 36:38)
Dieser Abschnitt war schwer, sehr schwer. Die Steigungen wurden immer schwieriger bis schließlich der Inselberg erreicht ist. Frett prescht an mir vorbei als sei der Teufel hinter ihm her, viel Glück.
(km 25-30, 25:24)
Oben angekommen geht es genauso steil wie es hoch ging wieder bergab. Jeder Schritt ist schwer und schlägt in die Muskulatur, das Gefälle ist zu steil zum Laufen. Die Versorgung ist erstklassig, an den Getränkestationen gönne ich mir erst nur Wasser, dann steige ich auf Cola um.
(km 30-35, 29:39)
An der Verpflegungsstationen greife ich zum berühmten Schleim, jedesmal in einer anderen Geschmacksrichtung. Dazu noch einen Becher Cola und ein Stück Banane. Weiter geht es.
(km 35-40, 31:07)
Meine Zwischenzeiten liegen gut, mit Sub 7 wird es wohl knapp. Aber solange nichts schlimmes dazwischen kommt, wird es ein prima Lauf.
(km 40-45, 38:24)
Die Beine werden langsam schwerer, an den Steigungen nehme ich etwas das Tempo raus. Nur nicht überzocken.
(km 45-50, 35:33)
Es geht immer weiter im stetigen Wechsel, bergauf - bergab. Nach jeder Versorgungsstelle folgt ein Berg.
(km 50-55, 29:50)
Das folgende Stück ist etwas leichter, auf den längeren Bergabpassagen versuche ich das Tempo mitzunehmen.
(km 55-60, 45:02)
Das Drama beginnt, mein unterer Rücken schmerzt auf einmal. Vor allem bergab muss ich das Tempo rausnehmen. Von den sieben Stunden habe ich mich verabschiedet. Was solls, einfach nur durchkommen. Sub 8 ist noch drin.
(km 60-65, 57:58)
Es wird immer schlimmer, an Laufen ist kaum noch zu denken. Die Schmerzen sind höllisch. Auf den kurzen geraden Passagen versuche ich etwas zu Laufen, was mir aber immer weniger gelingt. Ich werde zum Walker. Immer mehr Läufer überholen mich. Lag ich am Anfang noch unter den ersten 500, rutsche ich jetzt immer mehr ab. Selbst mit sub 8 wird es wohl Essig, bei dem Schnitt.
(km 65-72,7, 1:24:44)
Es es deprimierend, jetzt fängt auch noch der rechte Fuß an. Scheinbar habe ich mir eine Blase gelaufen. Selbst das Gehen wird zur Qual. Der Lauf ist zu einem einzigen Kampf mit mir selbst geworden - nur nicht aufgeben. Ich will ins Ziel, ich will nach Schmiedefeld. Kurz vor km 72 rauscht eine Dame mit schwarzen Zöpfen an mir vorbei. Silke hat mich überholt, so locker das ich fast heulen könnte. Die letzten 600m beiße ich noch einmal die Zähne zusammen und "laufe" ins Ziel. Ich bin da! Ich hab es geschafft. Nach 8:48:25h, Platz 1005 (AK 206, M40) bin ich in Schmiedefeld gelandet. Ich bin fertig wie ein Brötchen.
Puls max. 195, durchsch. 147, verbr. Kalorien 7208 kcal
Am Wohnmobil treffe ich dann wieder auf Ramona, Henry, Holger, Klaus und Tina. Auch Silke stößt etwas später noch dazu. Nach Tee und Keksen und vielen netten Gesprächen verabschiedet sich die Truppe, schön wenn man einen Chauffeur hat. Ich dackel zurück zur Schule, die Party im Zelt bekomme ich nicht mehr mit. Es ist zwar nur ein kurzer Weg zum Platz, aber als ich in der Horizontalen liege will ich nicht mehr hoch.
(Fazit)
Es war der schwerste Lauf den ich bisher absolviert habe, Emotionen wie bei einer Achterbahnfahrt. Ich habe zwar mein mir selbst gestecktes Ziel nicht erreicht, aber das war bei den gegebenen Umständen auch nicht möglich, trotzdem bin ich mit meiner Leistung zufrieden. Ich habe nicht aufgegeben und mich bis zum Ende durchgebissen. Dieser Lauf hat mir zum Ende alles abverlangt. Ich bin ein wenig traurig, aber auch glücklich das ich es geschafft habe.
Fortsetzung folgt...
|
Montag, 12. Mai 2008
Streak gerissen
Letzten Montag kündigte sich ein erstes Ziehen in der rechten Ferse an, am Dienstag morgen wurde der Schmerz dann unerträglich. Nach 2km habe ich den "Lauf", man sollte wohl besser humpeln sagen, abgebrochen. 
Ich war erst einmal fertig mit der Welt. Ist jetzt etwa alles aus? Streak vorbei, Rennsteig futsch? Lauter Horror Scenarien jagten durch meinen Kopf, Fersensporn,.... Für Freitag habe ich dann einen Termin beim Orthopäden bekommen und den Entschluss gefasst meinen Streak zu beenden. 188 Tage war fürs erste Mal eine tolle Leistung, insgesamt über 6 Monate tägliches Laufen. Das Ziel Rennsteig sollte aber nicht gefährdet werden, zu intensiv hatte ich mich in diesen 6 Monaten darauf vorbereitet und ~2500km dafür trainiert.
Die Tage bis Freitag vergingen nur quälend, gut das es die Unterstützung im Streak Runner Forum gab - eine tolle Truppe. Auch an dieser Stelle noch einmal Danke für die moralische Unterstützung. Zum Glück verlief der Termin beim Orthopäden mehr als positiv, nur ein Bluterguss im Gewebe. Erst einmal schonen, kühlen und hochlagern. Allerdings weis ich nicht wie und wo es genau passiert sein könnte, im Verdacht hab ich einen kleinen Promilauf über 900m in Teva Sandalen. 
Den Rennsteig darf ich laufen. HURRA! Bis zum 17. werde ich mich allerdings schonen.
Die letzten Tage wurde es immer besser, heute morgen hat es mir so in den Füßen gejuckt, das ich in der Frühe mit dem Rennrad eine 100km Runde an den Edersee zu Tina & Klaus geradelt bin. Hat Spaß gemacht, die Beine fühlen sich gut an, der Fuß schmerzt nicht mehr. Der Rennsteig kann kommen. 
|
Sonntag, 4. Mai 2008
Resume April
Im April hab ich 423km gesammelt. Heute war der letzte lange Lauf vor dem Rennsteig. Nach dem Hermann hatte ich es unter der Woche schon etwas ruhiger angehen lassen, mit den 28km von heute sollte dann reichen. Von Verletzungen bin ich weiterhin verschont geblieben. In den kommenden 2 Wochen wird fast nur noch getapert, evtl. ein längeres Läufchen am WE (~15km), dann bin ich fertig mit meiner Vorbereitung für den Rennsteig.
Streak aktuell: 186 Tage
|
Montag, 28. April 2008
Hermann '08
Die äußeren Bedingungen waren perfekt, sonnig und angenehme Temperaturen von 11 - 22 °C. 
Mit 2:48:50h (5:26min/km) bin ich zum einen mal wieder eine neue PB gelaufen, zum anderen war es ein guter letzter Testlauf für den Rennsteig. Vor allem die Berge bin ich gut hoch gekommen. Das Starterfeld mit über 7000 Teilnehmer ist aber schon fast zuviel für die Strecke. Ich hatte mich am Ende des Block B eingereiht, ein richtig schnelles Rennen hatte ich ja nicht vor. Dies wäre auch kaum möglich gewesen. Vom ersten bis zum letzten Meter habe ich überholt und zwischendurch ein paar Fotos geschossen. Sollte ich im kommenden Jahr mal Lust auf einen persönlichen Streckenrekord haben, werde ich mich im Block B in die erste Reihe stellen.
Fazit: Der Hermann war mal wieder eine Reise wert!
Noch 18 Tage bis zum Rennsteig SM.
Streak aktuell: 180 Tage 
|
Dienstag, 22. April 2008
Noch 5 Tage
bis zum Hermann. Das Wetter ist zur Zeit einfach fantastisch. Hoffentlich hält sich das bis zum Wochenende. In der letzen Zeit bin ich immer wieder auf der Seite von Rainer Lohstroh, dem Wesergebirgsläufer gewesen. Seine Laufberichte haben mich fasziniert, vor allem die Fotoberichte über den Stunt100 haben es mir angetan.
Beim Hermann werde ich auch mit meinem neuen Laufrucksack von Deuter (AC Lite 15) starten und meine Digicam mitnehmen. Ich hoffe das bis Samstag auch die bestellte Trinkblase noch eintrifft, das würde dann ein schöner Testlauf. Zumal wir mit einer größeren Truppe den Lauf genießen wollen. Zeiten sind in diesem Fall egal. 
Streak aktuell: 174 Tage.
|
Dienstag, 15. April 2008
Es läuft
ganz gut. KW 14 wurde zwar etwas chaotisch, ich hatte in meiner Planung die Organisation unseres Volkslaufs vergessen, somit wurden aus den geplanten 140km dann nur 90km. Etwas zusätzliche Erholung tat aber ganz gut. KW 15 wurde auch locker mit 100km gelaufen, diese Woche geht es aber mit 120km wieder zur Sache. In den nächsten Tagen sollen auch die Ergebnisse des zweiten Laktattests vom Samstag kommen, da bin ich mal gespannt. Am 27. April folgt dann noch der Hermannslauf als letzter Testlauf vor dem Rennsteig Super Marathon.
Streak aktuell: 167 Tage
|
Montag, 31. März 2008
Resume März
Mit 492km war der März der bisher intensivste Monat meiner Vorbereitung. Zwei Wochen Urlaub und ein gelungener HM-Test runden diesen Monat ab. Mal ein wenig Zwicken hier und da, aber sonst alles in Ordnung. Die letzten 46 Tage bis zum Rennsteig liegen noch vor mir. So langsam werde ich kribbelig wenn ich daran denke, schön das Ende April noch der Hermann wartet. Der letzte große Test vor dem Finale.
Streak aktuell: 152 Tage.
|
Samstag, 22. März 2008
Erfolgreicher Osterlauf
Der 62. Paderborner Osterlauf wurde ein guter Tempo Testlauf für den Rennsteig. Die Äußeren Bedingungen waren bescheiden, aber noch gut zu laufen. Zum Glück fiel während der Veranstaltung kein Regen.
Die ersten 2 Kilometer wurden etwas zu schnell in 4:20min/km angegangen, worauf nach 6 Kilometern die Beine etwas schwerer wurden und ich etwas Tempo rausnehmen musste. Die 10km Zwischenmarke wurde in 44:48min passiert. Am Ende reichte er noch für eine 1:36:41h.
Fazit: Test erfolgreich bestanden und wieder eine neue PB aufgestellt.
|
Mittwoch, 19. März 2008
Wetterkapriolen
Was war das heute für ein Kaspertheater mit dem Wetter. Heute früh um 8:00 schneite es wie Hölle als ich los lief, nach 2km war der Spuk vorüber. Den ganzen Tag über war es ein hin und her. Sonne, Schnee, Regen und auch mal Hagel. Heute Nachmittag wollte ich dann gegen 17:20 meine zweite 10km Runde drehen, ein Blick aus dem Fenster - alles blau, Sonnenschein. Prima. Nach 2km das umgekehrte Spielchen - alles schwarz und Schnee mit viel Wind dahinter, leider bis zum Ende.
Mal sehen wie es morgen wird. 
Streak aktuell: 140 Tage.
|
Neuere Beiträge Ältere Beiträge
